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長期喝茶與喝白開水誰更健康？
2024-03-20 21:45:47
我國自古以來就有喝茶的習(xí)慣，尤其是在寒冷的冬日，喝上一杯熱乎乎的香茶暖胃又驅(qū)寒。茶葉中有很多有益健康的物質(zhì)，比如說茶堿，維生素以及大量的微量元素等等，這些物質(zhì)能夠在一定程度上緩解我們的疲勞，喝茶的好處這么多，那到底能不能長期喝呢?喝茶跟喝白開水究竟誰更健康呢?
其實(shí)不論是喝茶還是喝白開水，都有利于健康。茶葉中富含多種有益成分，像茶多酚、茶多糖、生物堿等，而且人體所必需的86種元素中，茶葉含有28種，因此常喝茶可以作為身體“調(diào)節(jié)劑”，幫助減輕一些健康風(fēng)險(xiǎn)。但需要注意晚上不要喝濃茶，避免失眠情況。長期喝白開水可以為細(xì)胞補(bǔ)充水分，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關(guān)重要的作用。
無論是喝茶還是喝白開水，都需要注意飲水品質(zhì)。符合國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》GB5749-2022標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，才能煮沸后進(jìn)行飲用。如果對飲水品質(zhì)有更高要求的，可以選擇天然低氘水，比如雪都冰泉。它源自阿爾泰山千年冰川雪融水，氘含量均值為-120‰(最低氘值可達(dá)-150‰)。依托于良好的地理環(huán)境、特殊的地質(zhì)結(jié)構(gòu)，雪都冰泉水源地幾乎沒有工業(yè)和人為污染，除了天然低氘特性之外，還具有低鈉，低礦化度，天然弱堿性等特點(diǎn)，不管是直接飲用，還是泡茶或是煮飯煲湯，都是對人體非常有益的。
為了滿足當(dāng)代居民的高品質(zhì)消費(fèi)場景需求，雪都冰泉已上市多規(guī)格(330ml、500ml、1L、4L)產(chǎn)品，有適合運(yùn)動賽事、商務(wù)晚宴、高端論壇、星級酒店等飲用水需求的330ml/500ml/1L高端瓶裝水;也有適合家庭飲用的4L大容量桶裝水;同時(shí)還有針對嬰幼兒所需的1L容量低鈉水。真正做到讓全民隨時(shí)隨地喝上健康飲用水，暢享健康新生活。
水是生命之源，是我們體內(nèi)無數(shù)生理過程中不可缺少的介質(zhì)?？傊?，喝茶跟喝白開水都有利于健康，但選擇喝茶則需要注意飲用量。當(dāng)然，喝天然低氘水，更加有利于補(bǔ)充機(jī)體水分，保持健康身體狀態(tài)。